20 августа 2025

Лето, прощай: как помочь ребенку и родителям справиться с новой нагрузкой

Дорогие родители, бабушки и дедушки! Эта неделя на нашем сайте – особенная. Мы посвящаем её подготовке к школе.

Конечно, у вас уже наверняка есть рюкзак, пенал, форма и десятки мелочей, без которых невозможно представить 1 сентября.

Но есть ещё один важный вопрос: как помочь ребенку после летних каникул, а особенно первокласснику, и его семье справиться с новыми нагрузками?

Для ребёнка:

• Режим дня. Первые недели школа будет казаться марафоном. Постарайтесь, чтобы сон был не меньше 10 часов, а пробуждение – без спешки и суеты.

• Поддержка. Хвалите за старания, даже если результат пока скромный. Главное –уверенность, а не оценки.

• Перерывы и движение. После уроков полезны прогулки на свежем воздухе и активные игры. Это помогает снизить стресс и поддерживать внимание.

• Питание. Завтрак обязателен – он даёт силы для первых уроков. А вечером лучше лёгкий ужин, без сладостей перед сном.

Для родителей:

• Не спешите требовать идеальных успехов. Первокласснику нужна адаптация, а вам – терпение.

• Учитесь вместе. Разбирайтесь с заданиями играючи, без давления и сравнения с другими детьми.

• Сохраняйте баланс. Не перегружайте, например, сразу всякими кружками. Пусть ребёнок освоится с основным графиком, а потом выбирает то, что ему по душе.

• Эмоциональный контакт. Каждый день спрашивайте не только «что задали?», но и «что тебе понравилось сегодня?». Это помогает ребёнку делиться впечатлениями и формировать доверие.

Школа – это не только уроки и тетрадки. Каждый учебный год – это новый этап в жизни ребёнка и всей семьи!